最近になって目が疲れることが増えていないでしょうか。スマホの小さな画面や見つめ続けたり、オフィスワークでディスプレイの画面を見ている時間が長いほど負担がかかるため、しょぼしょぼとした違和感や充血、ドライアイや目がかすむ症状を感じる方が増えてきています。OLED（有機EL）やLEDディスプレイが発するブルーライト、瞬きの回数が減る、目とディスプレイの距離が近すぎるといった様々な要因が考えられます。仕事においても私生活においてもディスプレイと接する機会が増えているため、今後も目の負担は増大することでしょう。
そんな目の疲労対策になっているのが、眼筋を使用するストレッチです。正面を向いたままで目を左上・右上・左下・右下というように動かすと疲れを緩和できます。健康食品・サプリメント通販では、目の疲労に役立つ成分を含んだ製品をたくさん見つけられます。最もおすすめしたいのが、ルテインやビルベリー、オメガ3脂肪酸やアスタキサンチン、ビタミンAやマリーゴールドなどを含む健康食品・サプリメントです。
通販の中でも人気の成分になっており、目の疲労回復に加えて眼病予防効果も期待されています。なんだか目が疲れを感じる方に選ばれています。健康食品・サプリメントの通販を選ぶときは、できるだけまとめて購入すると良いでしょう。まとめて購入することで送料が無料になったりポイントが付くのでお得に購入できます。
目の疲労を感じたときは、健康食品・サプリメントで栄養を補助し見てはいかがでしょうか。